프리즘 – 불확실한 시대를 위한 내면의 심리 기술

Kellerman, G. R., & Seligman, M. E. P. (2023). Tomorrowmind: Thriving at work with resilience, creativity, and connection—now and in an uncertain future. Atria Books.

불확실한 시대에도 잘 살아가는 사람들의 공통점은 무엇일까?

 

 

미래는 예측할 수 없다. 그러나 우리는 미래에 적응할 수 있다.

 

지금 우리가 사는 세상은 빠르게 변화하고 있습니다. 인공지능, 자동화, 팬데믹, 원격 근무, 경제 불안정... 이런 변화의 물결 속에서 과연 어떻게 지속가능하게 잘 살 수 있을까?

 

이런 시대에 필요한 것은 단순한 지식이 아니라 심리적 회복력과 유연성, 그리고 변화에 능동적으로 적응하는 내면의 힘입니다.

 

Gabriella Rosen Kellerman와 긍정심리학의 창시자 Martin Seligman은 그 해답을 『Tomorrowmind』라는 책을 통해 제시합니다. 이 책은 “미래에 번영하는 사람”이 되기 위한 5가지 핵심 심리 역량을 중심으로, 개인과 조직이 어떻게 준비하고 성장할 수 있는지를 안내합니다.

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PRISM: 내일을 위한 5가지 심리 기능

『 Tomorrowmind 』은 미래를 잘 살아가기 위한 5가지 심리적 근육을 “PRISM”이라는 구조로 제시합니다.

 

PRISM 구성	영어	의미
P	Prospection	미래를 예상하고 준비할 수 있는 능력
R	Resilience	어려움에서 회복하고 다시 일어서는 능력
I	Innovation	새로운 관점으로 사고하고 문제를 해결하는 창의력
S	Social Support	심리적 안정감을 주는 관계의 힘
M	Meaning	삶과 일에서 의미를 발견하고 지속하는 힘

 

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각 기능은 어떻게 작동하는가?

1. 미래 예상력 (Prospection)

사람의 뇌는 과거보다 미래를 상상할 때 더 활발히 작동합니다. ‘지금’을 바꾸는 가장 강력한 방법은 ‘미래’를 구체적으로 상상하는 것입니다.

 

“10년 후 나는 어떤 모습일까?”

 

이 질문은 현재의 행동을 바꾸고, 중요한 것에 집중할 수 있도록 도와줍니다.

 

2. 회복 탄력성 (Resilience)

회복탄력성은 단순히 다시 일어서는 능력이 아닙니다. 좌절과 실패에서 의미를 찾아 더 단단해지는 능력입니다.

 

“이 경험으로부터 나는 무엇을 배울 수 있었을까?”

 

이러한 관점은 고통을 성장을 위한 자산으로 전환시켜 줍니다.

 

3. 창의성 (Innovation)

창의력은 선천적인 것이 아니라 훈련 가능한 기술입니다. 다르게 보고, 다르게 생각하고, 새로운 방식으로 시도할 때 혁신은 시작됩니다.

작은 습관의 변화가 창의성의 출발점입니다.

 

4. 사회적 지지 (Social Support)

스트레스 회복의 핵심은 관계입니다. 나를 있는 그대로 이해해주는 사람이 단 한 명이라도 있다면, 우리는 더 강해집니다.

• 하루 10분의 대화
• 감정 표현에 솔직해지기
• 누군가의 이야기를 끝까지 들어주기

작은 연결의 반복이 심리적 회복력을 키웁니다.

 

5. 의미 (Meaning)

‘나는 왜 이 일을 하는가?’
‘이 일이 누구에게 도움이 되는가?’

이 질문에 대답할 수 있는 사람은 쉽게 지치지 않고, 지속가능한 성장을 만들어냅니다.

삶과 일의 목적은 동기와 회복력의 가장 큰 연료입니다.

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새 시대를 준비하는 심리 매뉴얼

『 Tomorrowmind 』은 과거의 성공 전략이 더 이상 통하지 않는 시대에 맞춰,
심리학, 조직행동, 긍정심리학의 최신 연구를 기반으로 한 새로운 생존 전략을 제시합니다.

일터뿐만 아니라, 부모, 교사, 창작자, 리더 등 모든 사람이 자신의 삶에 적용할 수 있는 실용적 통찰을 담고 있습니다.

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내일을 준비하는 가장 강력한 무기, ‘나의 심리 기술’

불확실성은 피할 수 없습니다. 하지만 PRISM의 5가지 심리 능력을 훈련하면 우리는 어떤 변화 속에서도 중심을 잃지 않고 살아갈 수 있습니다.

• 복잡한 상황에서도 명확한 방향을 세울 수 있고
• 관계 속에서 회복하고 연결될 수 있으며
• 삶의 의미를 스스로 만들어갈 수 있습니다.

내일이 무엇이든, 내가 가장 준비되어야 할 것은 ‘내면의 심리 능력’입니다.