반응형 자기확언이론1 자기확언 이론, “나는 괜찮아”라는 말의 심리학 Self-Affirmation Theory (자기확언 이론)으로 마음을 지키는 법우리는 종종 위협을 느낍니다. 시험을 망쳤을 때, 누군가에게 비판을 받았을 때, 사회적 기준에 미치지 못한다고 느낄 때 말이죠. 그럴 때마다 마음속에서 이렇게 중얼거리게 됩니다.“나는 왜 이 모양일까?”하지만 심리학자들은 말합니다. 그 순간 필요한 건 채찍이 아니라 자기확언(self-affirmation)이라고.Self-Affirmation Theory란?Self-Affirmation Theory는 미국 심리학자 Claude Steele이 제안한 이론입니다. 핵심 아이디어는 간단하지만 강력합니다:“사람은 자기 개념(self-concept)이 위협받을 때, 자기 자신에 대해 긍정적인 믿음을 회복하려는 경향이 있다.” 즉, 어떤.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
