반응형 심리기술1 리프레이밍(Reframing): 관점을 바꾸면 인생이 달라진다 삶을 살아가다 보면 피할 수 없는 문제와 고난을 마주합니다.하지만 같은 상황이라도 어떤 관점으로 바라보느냐에 따라우리가 느끼는 감정과 선택은 완전히 달라집니다.오늘은 삶의 무게를 가볍게 하고,스스로를 더 단단하게 만드는 심리적 기술,리프레이밍(Reframing)에 대해 이야기해 보겠습니다.리프레이밍이란? 관점 전환의 힘리프레이밍이란,문제 자체를 바꾸는 것이 아니라,그 문제를 바라보는 내 관점을 바꾸는 것입니다.마치 어두운 색 안경을 벗고 밝은 색 안경을 새로 쓰는 것처럼,같은 상황도 다르게 해석할 수 있게 해주죠.👉 리프레이밍은 감정 조절 능력을 키워주고,문제 해결력과 스트레스 관리에도 큰 도움이 됩니다.리프레이밍, 이렇게 다르게 보일 수 있어요 상황기존 해석리프레이밍비 오는 날"짜증나, 계획이 엉망이.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
